最后,也是最重要的,是你自己,你要改变的是你的人生。你要清楚自己真正想要的是什么,真正害怕的又是什么,你为什么要改掉现在这些毛病,又为什么要建立那一些好的习惯。明确内心的需求,强烈、反复的自我暗示都能够帮助你振作起来,不再重蹈覆辙。比如,你失恋的时候,可能想狂吃巧克力,再来两打啤酒、一盆小龙虾。但是你必须清楚,你想吃东西,并不是你饿了,也不是你的身体需要,而是因为你不快乐,需要化悲愤为食量。但是,狂吃真的可以让你的爱情回来吗?你要做的是变成一个自暴自弃的胖子,然后奢望爱情回来找你吗?那你真的太天真了!就算你生活在童话里,想要当主角也须英俊或者美丽,更何况你生活在现实之中呢?所以,每当你的坏习惯又要引导你走上歧途的时候,你一定要及时挖掘背后真正的原因,然后选择正确的方法应对问题。这个过程本身,就是改变自己。
一旦你坚持下来一直这样做了,新的、好的、积极的习惯就会慢慢养成,你的人生也就因此而不同。你的人生都改变了,那减肥、失恋、工作不够好……这一切,这些具体的事,又算得了什么,又有什么不能解决的呢?
100天计划
改变自己是一个长时间的过程,改造人生更可能要持续一生。前面已经说过,想要养成一个好习惯,看出自己的改变,大概需要一年的时间,那么为什么还要准备100天计划呢?
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