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按摩是通过各种被动性的手法刺激，引起局部和全身反应，从而调整机体功能，达到治病目的的一种方法。疾病的发生主要是因为人体脏器的功能发生紊乱，而人体又失去了平衡和调节的能力。
按摩就具有平衡和调节的作用。按摩可扶正祛邪、增强体质。按摩时局部皮肤往往发红，测量皮肤温度则明显增高，这是血管扩张，局部充血和血液循环改善的结果，有利于损伤的修复。
具体操作方法：先把手抱成一个球状，两个小指冲下，两个拇指冲上，掌心相向，指尖向前，把两个掌根放在大横穴上（肚脐两侧一个横掌处），小指放在关元穴（在肚脐下四个手指处）。另外大拇指放在中脘穴上（在肚脐上方一横掌处）。这个穴位你不一定找的非常准确，大体位置对了就可以。把手放在这个地方微微的往下一压，然后上下快速的颤动，这个动作应该至少每分钟超过150次。应该在饭后半个小时或者睡前半个小时做，一般做3～5分钟。这个手法不但可以降糖，对降压并治疗便秘，效果也很好。